更年期護理皮膚：煥發老化的四個基本技巧

圍絕經期和更年期是任何女性一生中的關鍵事件，可以為您的健康和荷爾蒙帶來巨大變化。但您是否知道這個過渡時間也會對您的皮膚產生很大影響？

這是真的！鑑於荷爾蒙與皮膚健康的密切關係，這些生命階段也可能引發膚色的轉變，這是有道理的。

然而，在您驚慌之前，重要的是要注意，正如更年期是一種完全自然且正常的轉變一樣，您可能會注意到皮膚的變化也是如此。

因此，與其試圖阻止或對抗這一過程，更好的方法是專注於健康衰老，並用正確的護膚產品給予您的皮膚更多的關注和應有的關懷。

以下是我們最喜歡的一些提示，可幫助您在更年期及以後觀察您的皮膚。

更年期如何照顧皮膚

在更年期期間，您的皮膚會發生一些變化。以下是如何調整您的護膚程序並根據您的皮膚需求進行客製化。

提示#1：了解補水的重要性

在更年期期間，最顯著的變化之一是體內雌激素水平下降。圍絕經期可能最早在女性 40 多歲時就開始，而這些水平將繼續下降，直到十二個月沒有月經，這標誌著更年期的正式開始。

雌激素的急劇減少會導致皮膚產生更少的油脂，保留更少的水分，並且更容易受到導致皮膚水分流失的外部因素的影響。因此，考慮到這一點，每天甚至每天保濕兩次是必須的。選擇油性乳霜有助於補充流失的保護性脂質，以及透明質酸等成分來鎖住水分。

秘訣#2：選擇具有滋養功效的成分

隨著年齡的增長，皮膚發生的另一個主要變化是膠原蛋白和彈性蛋白等基本纖維的分解，導致皺紋和細紋更容易出現，皮膚也更鬆弛。

解決這些常見問題的方法是透過在血清或其他產品中添加營養豐富的抗氧化成分的局部營養來治療皮膚。 維生素 C尤其有助於促進膠原蛋白合成，維生素 A 或視黃醇則有助於促進細胞更新，使細胞更年輕。

另一種有效軟化皺紋的成分是勝肽——這些有用的成分可以向皮膚發出信號，產生更多的膠原蛋白，緊緻皮膚並提高彈性。

提示＃3：認真對待防曬

由於我們已經討論過的變化，更年期會使皮膚更容易受到紫外線的傷害，可能導致曬斑、損傷和皮膚癌。此外，陽光照射會加速皮膚膠原蛋白的退化，加劇老化跡象。

為了防止更嚴重的問題，最好的方法是購買一款優質的防曬產品 - 最好是 SPF 至少為 30 的產品 - 並養成每天塗抹的習慣。確保每天早上第一件事就是塗抹防曬霜，並在戶外時經常重新塗抹。

秘訣#4：得到專業人士的照顧

儘管不是完全必要，但許多女性發現在更年期尋求高級皮膚護理、拜訪皮膚護理治療師進行專業面部護理很有幫助。

這些類型的服務對於促進水分、刺激皮膚血液流動、促進細胞再生和支持整體皮膚健康非常有益。

如果您願意，請繼續預約水療中心。休息和放鬆甚至可能有助於減輕壓力和焦慮水平，除了皮膚之外還能保持幸福感。

更年期肌膚的最佳秘訣：農達

在您人生的這個關鍵時刻，荷爾蒙會發生重大變化。這些變化可能會影響您皮膚的外觀和感覺。這意味著相應地更新您的護膚程序並使其適應您皮膚的新需求非常重要！

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