發光配方：草莓、桃子和玫瑰水奇亞籽布丁

這些美麗美味的食物富含蛋白質、纖維、抗氧化劑和 omega-3 脂肪酸。 Beauty Chef 表示，奇亞籽是一種全能、抗發炎、親膚、抗自由基的成分，對消化系統健康也很有好處。草莓和桃子都富含維生素 C 和鞣花酸，是抵禦紫外線傷害的強大皮膚保護劑。

草莓桃子奇亞籽布丁是一份提前 5 分鐘準備的早餐。這種健康的食譜不含乳製品，並用天然成分增甜。

描述

草莓桃子奇亞籽玫瑰水布丁是一款 5 分鐘、2 步的提前早餐。這種健康的食譜不含乳製品，並用天然成分增甜。

原料

• 1 杯 原味椰奶優格 或 原味杏仁奶酸奶
• 3/4 杯 新鮮或冷凍草莓
• 1/2 新鮮或罐裝（果汁）桃子
• 1/2 杯 奇亞籽
• 2 茶匙 鮮榨酸橙汁
• 1茶匙玫瑰水
• 1/2 杯椰子酸奶

食材

• 4-5 顆 草莓 切片
• 新鮮薄荷小枝

指示

1. 將椰奶、草莓和桃子放入高速攪拌機中。攪拌至光滑。
2. 將奇亞籽放入一個中等大小的碗中。將上述混合物與酸橙汁和玫瑰水一起攪拌混合。
3. 放置 10-15 分鐘，偶爾攪拌以打碎任何結塊，直到種子膨脹並吸收所有液體，形成濃稠的布丁。
4. 加入椰子優格並攪拌混合。
5. 食用時，將布丁混合物分成小碗，在上面再加一塊椰子優格（如果需要）、切片草莓和一小枝薄荷。

我們很高興看到您重新製作這個美味的發光食譜！請務必在 Instagram 上標記我們@beautyaffairs.official！

祝美女好運

X

需要一些幫助來制定適合您皮膚類型的最佳護膚程序嗎？試試我們的 皮膚測驗！