如何克服阳光对皮肤的伤害：迹象以及如何轻松逆转它们
以防万一您可能错过了该备忘录，阳光照射是皮肤过早衰老的首要原因。它比吸烟和污染更有害，并且会导致皮肤出现其他外部压力源不一定会留下的明显的阳光损伤迹象！
阳光伤害的棘手之处在于，它可能需要一段时间才能显现出来，而当它变得明显时，就已经来不及完全扭转所造成的伤害了。然而，这并不意味着我们对此无能为力——我们列出了 6 种最喜欢的护肤成分，它们可以帮助改善皮肤受到阳光伤害的情况。
众所周知，避免阳光伤害的首要原因是尽量减少患皮肤癌的风险 - 这篇博文只是为了讨论阳光伤害如何影响我们皮肤的外观，而不是如何判断您是否患有皮肤癌皮肤癌。如果您有任何疑虑，您需要咨询您的全科医生 - 而不是我们！
过多的紫外线照射会对您的皮肤产生一些严重的负面影响，尤其是如果您晒黑或晒伤的程度可能超过应有的程度。以下是需要注意的 6 种皮肤晒伤迹象！
皮肤晒伤的 6 个迹象
对于晒伤的皮肤来说，棘手的事情是，在某些情况下，外用护肤成分的作用有限。最容易治疗的晒伤迹象是肤色不均匀，而最难治疗的一些迹象可能是体积损失和皮肤纹理变化。仔细阅读这份晒伤皮肤迹象列表，看看是否有任何这些迹象看起来很熟悉！
1) 肤色有斑点、不均匀
这是阳光对皮肤造成伤害的最常见迹象之一 - 由于脸部的某些部位无缘无故地变黑，皮肤往往看起来暗淡且缺乏光泽。 肤色不均匀还可能表现为持续的色素沉着，即使在原来的粉刺愈合和消失很久之后也不会消失。
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2) 皱纹出现得太早
这是指教科书上的“过早衰老迹象”。虽然皱纹是衰老过程中完全自然的一部分，但由于阳光损伤，它们可能会过早出现 - 紫外线会比应有的速度更快地消耗皮肤中的胶原蛋白储备，并且经过足够的时间后，这些胶原蛋白储备无法以足够快的速度重建防止皱纹的出现。
3）皮肤缺乏体积
紫外线照射的另一个副作用是皮肤体积减少 - 简而言之，这是指随着胶原蛋白储存减少，皮肤看起来不那么饱满，无论是由于自然衰老过程还是由于阳光照射和阳光损伤而加速。
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4) 皮肤厚而粗糙
如果皮肤反复暴露在阳光下，可能会出现厚厚的、粗糙的斑块——对于男性来说，这些斑块通常会出现在鼻子上，这要归功于可能没有涂抹足够防晒霜的综合习惯，以及事实上，作为一个高点脸部、鼻子容易晒伤。
5) 红色、酒渣鼻样潮红
除了晒伤之外，您是否知道，即使您不一定被晒伤，持续的阳光伤害也会导致您的皮肤看起来发红？是的 - 阳光会损害您的天然酸性外壳，让我们娇嫩的皮肤受到永久的刺激，导致发红和刺激。
晒伤皮肤比健康皮肤更红的另一种方式是毛细血管损伤 - 阳光会损伤皮肤中的毛细血管，这是有助于确保皮肤健康和良好循环的关键（但很小）血管。当这些血管受损时，它们会扩张，永久地变得比应有的更加明显，并使您的皮肤看起来比应有的更红。
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6) 毛孔粗大
这种担忧与皮肤体积的减少密切相关，因为它们是由同一个问题引起的——胶原蛋白的分解。胶原蛋白是皮肤的重要支撑系统，赋予皮肤紧致、弹性和结构。
当它被破坏时，由于缺乏通常存在的支撑和紧绷感，毛孔看起来会被拉长或扩大！因此， 毛孔粗大、扩张与晒伤的皮肤有关，不幸的是，再温和的清洁也无助于最大程度地减少毛孔的出现。
适合晒伤皮肤的最佳护肤成分
好消息？对于阳光对皮肤的伤害，您总能采取一些措施 - 许多护肤成分有助于解决与阳光照射相关甚至由阳光照射引起的皮肤问题。以下是我们最喜欢的 6 种针对晒伤皮肤的护肤成分。
防晒霜
最关键的一定是防晒霜——一款配方精良、SPF50的防晒霜可以阻挡97%的紫外线！首先保护您的皮肤免受阳光照射，对于防止任何现有的阳光损伤恶化以及从一开始就阻止更多阳光损伤的出现大有帮助！因此，如果您还没有开始每天使用防晒霜的习惯，那么现在就是最好的时机 - 是的，您应该全年使用防晒霜。
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抗氧化剂
如果您只需要一类护肤成分（当然除了防晒霜！），请确保就是这一类 - 抗氧化剂。抗氧化剂具有保护皮肤免受自由基侵害的独特能力，自由基是紫外线对皮肤造成严重破坏的分子。
抗氧化剂不仅可以保护您的皮肤免受这些讨厌的有害分子的侵害，而且许多抗氧化剂，尤其是视黄醇和维生素 C，由于其促进胶原蛋白生成和美白皮肤的能力，可以帮助减轻阳光损伤的迹象。
烟酰胺
当谈到一种万能的护肤成分时，你不能错过烟酰胺——这种著名的 B 族维生素家族成员在支持健康的保湿屏障（增强皮肤免受阳光照射）方面是一个超级明星，均匀肤色，并确保您的皮肤尽可能健康，以治愈阳光损伤。
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视黄醇
视黄醇能够加速皮肤细胞更新，使其成为对抗皮肤阳光损伤的宝贵护肤成分！增加周转率意味着视黄醇可以非常有效地淡化因阳光损伤引起的肤色不均，并通过启动皮肤胶原蛋白的生成来努力减少任何过早细纹和皱纹的出现。
发酵物
SK-II、海蓝之谜、雅诗兰黛和兰蔻等众多奢侈品牌在其产品中采用发酵护肤成分是有原因的：它们太棒了。您猜对了， 护肤发酵剂可以通过提亮不均匀、有斑点的区域并支持皮肤的自然更新能力来帮助修复晒伤的皮肤。它们能够调理和软化皮肤，促进水合作用，这对于帮助您的皮肤从过度的紫外线照射中恢复过来至关重要。
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这款兰蔻精华液结合了维生素 C、透明质酸和特殊发酵护肤成分的功效，可滋养肌肤并补充因阳光损伤而失去的光泽。
肽
肽对皮肤有很多作用- 这些微小的信使可以向您的皮肤发出信号，产生更多的胶原蛋白，部分弥补因阳光对皮肤造成的伤害而造成的体积损失。这也意味着肽可以帮助软化晒伤皮肤上的任何过早皱纹 - 通过增加胶原蛋白水平， 肽可以帮助从内部填充细纹和皱纹，恢复青春光泽。
如果皮肤上的任何晒伤迹象听起来很熟悉，我们的超有效护肤成分清单应该会有所帮助。如果您想制定完美的护肤程序，请尝试我们的护肤测验！
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